7 Obat Penurun Asam Urat Alami yang Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi

2. Ceri

Ceri adalah obat alami yang populer untuk asam urat. Jumlah yang biasanya disarankan dikonsumsi adalah antara setengah cangkir ceri sehari. Sebagai obat asam urat, ceri dimakan atau diblender lalu diencerkan dengan air untuk membuat jus.

Ekstrak ceri juga tersedia di beberapa toko makanan kesehatan. Meskipun ceri adalah obat asam urat yang cukup terkenal, buktinya sangat terbatas. Studi yang dirilis pada 2012 menemukan bahwa konsumsi ceri atau ekstrak ceri dikaitkan dengan penurunan risiko serangan asam urat.

3. Minum Banyak Air Putih

Ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan minum lebih banyak air.

Meningkatkan konsumsi cairan dapat memicu ginjal seseorang untuk mengeluarkan cairan berlebih, mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat. Cairan bening lainnya seperti kaldu dan teh herbal, juga merupakan pilihan yang baik. Hindari alkohol dan soda, yang mengandung purin tinggi.

4. Kompres Es Batu

Menerapkan kompres es yang tertutup kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat. Coba tempelkan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk tipis selama 20–30 menit untuk membantu meredakan nyeri.

5. Angkat Bagian Tubuh yang Sakit