4 Seafood yang Mengandung Purin Tinggi, Wajib Dihindari Penderita Asam Urat

Asam urat akan memasuki aliran darah, yang kemudian disaring oleh ginjal, dan dikeluarkan dalam bentuk cairan urine.

Penyakit asam urat akan membuat pengidapnya mengalami gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Sebagaimana diketahui, ada beberapa jenis seafood atau makanan laut seperti ikan teri, sarden, tuna, dan kerang mengandung purin yang lebih tinggi dibandingkan jenis ikan lain.

Memang ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan bisa dikonsumsi dalam porsi sedang oleh pengidap asam urat. Ikan yang aman dikonsumsi misalnya salmon, lele, kakap merah, dan nila.

Beberapa ikan di bawah ini mengandung lebih dari 150 miligram purin per 100 gram, sehingga penderita asam urat wajib menghindarinya. Berikut empat jenis seafood yang mengandung purin tinggi.

4 Seafood yang Mengandung Purin Tinggi

1. Sarden

Sarden merupakan salah satu ikan laut yang mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.