Mengenal Jenis-Jenis Nyeri di Kepala serta Cara Mengatasinya

Ada lagi cervicogenic, yaitu rasa nyeri di bagian atas dan belakang kepala serta leher, juga nyeri kepala cluster, yakni nyeri kepala di salah satu sisi sampai ke daerah mata kiri atau kanan saja.

Lantas, bagaimana cara pencegahan terjadinya nyeri kepala?

Menurut Dokter Vinnie, caranya bisa dengan mengubah gaya hidup, yaitu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur tidak kurang dari 8 jam sehari.

"Faktor risiko lainnya juga harus dihindari. Yaitu hindari risiko seperti hipertensi. Jika memang sudah mempunyai riwayat hipertensi, harus dikontrol tekanan darahnya dengan pola makan, obat antihipertensi, dan juga kontrol ke dokter. Atau bisa juga dengan melakukan gerakan relaksasi jika sedang duduk lama bekerja di depan komputer," terang Vinnie.

Kurangnya peregangan otot kepala dan leher ataupun cairan karena dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebab nyeri kepala.