5 Tanaman Penurun Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes

JAKARTA - Ada beberapa tanaman yang dipercaya mampu menurunkan gula darah. Bahkan diabetes bisa dikendalikan dengan mengonsumsi tanaman yang akan dibahas kali ini.

Melansir laman Ciputra Hospital, Jumat (28/7/2023), walaupun sejumlah tanaman herbal bisa membuat gula darah turun, tapi perlu berkonsultasi pada dokter terlebih dulu. Apalagi bagi Anda penderita diabetes, dikhawatirkan jika tanaman-tanaman berikut dikonsumsi tanpa arahan jelas dari dokter, itu dapat berpengaruh terhadap dosis obat diabetes.

Lantas, tanaman apa saja yang dimaksud?

1. Jahe

Jahe dapat menyeimbangkan gula darah maupun meningkatkan kadar insulin tubuh. Dari hasil penelitian jurnal Complementary Therapies in Medicine, seseorang yang mengonsumsi jahe, kadar gula dan kadar gula puasa selama tiga bulan akan turun.

Jadi, jahe bukan hanya nikmat dimasukkan ke dalam masakan sebagai rempah tambahan, tetapi juga baik bagi penderita diabetes.

2. Daun Sirsak

Daun sirsak memiliki khasiat luar biasa. Terang saja, di dalamnya terkandung senyawa-senyawa polifenol dan flavonoid yang mampu menurunkan kadar gula darah tinggi.

Lebih lanjut, daun sirsak dapat membantu pankreas memproses insulin, sehingga kadar gula darah jadi seimbang.

3. Kayu Manis

Selanjutnya, tanaman yang dianggap sebagai penurun gula darah adalah kayu manis. Penelitian asosiasi diabetes di Amerika menyatakan, jika mengonsumsi 1-3 gram kayu manis per hari, kadar glukosa dari penderita diabetes akan menurun.