5 Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes, Ampuh Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Sabtu, 29 Juli 2023 - 20:10 WIB
Selain itu, puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ini merupakan salah satu cara untuk mengendalikan diabetes.
Saat puasa, tubuh secara otomatis akan menerapkan sistem hemat energi. Sistem tersebut bisa bermanfaat lantaran tubuh akan terus mendaur sel imun yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Namun, puasa juga memiliki risiko bagi orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, seperti anak-anak, lansia, atau orang yang sedang sakit. Puasa dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan gula darah, atau kekurangan nutrisi jika tidak dilakukan dengan benar.
Baca Juga: 4 Jenis Susu Rendah Gula yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Jadi Referensi Pilihan
Pada dasarnya, tubuh akan menyimpan cadangan glukosa atau gula darah. Simpanan glukosa dalam hati sendiri membutuhkan waktu cukup lama, yaitu 12 jam untuk siap digunakan.
Jika seorang penderita diabetes berhenti makan dalam jangka waktu yang cukup panjang, maka tubuh akan membakar cadangan lemak sebagai pengganti glikogen. Proses pembakaran lemak tersebut dapat mengistirahatkan kerja hati dan pankreas.
4. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat puasa, tubuh secara otomatis akan menerapkan sistem hemat energi. Sistem tersebut bisa bermanfaat lantaran tubuh akan terus mendaur sel imun yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Namun, puasa juga memiliki risiko bagi orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, seperti anak-anak, lansia, atau orang yang sedang sakit. Puasa dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan gula darah, atau kekurangan nutrisi jika tidak dilakukan dengan benar.
Baca Juga: 4 Jenis Susu Rendah Gula yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Jadi Referensi Pilihan
5. Menjaga Kesehatan Organ Tubuh
Pada dasarnya, tubuh akan menyimpan cadangan glukosa atau gula darah. Simpanan glukosa dalam hati sendiri membutuhkan waktu cukup lama, yaitu 12 jam untuk siap digunakan.
Jika seorang penderita diabetes berhenti makan dalam jangka waktu yang cukup panjang, maka tubuh akan membakar cadangan lemak sebagai pengganti glikogen. Proses pembakaran lemak tersebut dapat mengistirahatkan kerja hati dan pankreas.
(dra)
Lihat Juga :