Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Jum'at, 04 Agustus 2023 - 07:04 WIB
“Meningkatkan kalium melalui diet direkomendasikan pada orang dewasa dengan tekanan darah di atas 120/80 yang dinyatakan sehat,” tambahnya.
Selain itu, haddock juga mengandung asam lemak omega-3. Kandungan yang penting ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-3, yang diketahui mendukung kesehatan jantung dan otak.
"Ini sering disukai oleh mereka yang mencoba menurunkan berat badan karena rendah kalori tetapi tinggi protein. Asam lemak Omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi,” ungkapnya.
Baca Juga: 3 Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi, Mengandung Merkuri
Selain itu, haddock juga mengandung asam lemak omega-3. Kandungan yang penting ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-3, yang diketahui mendukung kesehatan jantung dan otak.
"Ini sering disukai oleh mereka yang mencoba menurunkan berat badan karena rendah kalori tetapi tinggi protein. Asam lemak Omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi,” ungkapnya.
Baca Juga: 3 Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi, Mengandung Merkuri
(dra)
Lihat Juga :