3 Suplemen yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Minggu, 06 Agustus 2023 - 06:00 WIB
Baca Juga: Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Seiring dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, ada juga suplemen yang dapat ditambahkan ke rutinitas Anda untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tiga suplemen tersebut meliputi vitamin C, kunyit dan seng.
Vitamin C, atau asam askorbat, diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara. Vitamin ini bisa menjadi kunci untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Sebuah studi, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2012, hasil dari 29 uji coba yang ada dianalisis.
Ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C jangka pendek mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. Sedangkan kunyit dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatan karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Bahan aktif utama dalam kunyit adalah kurkumin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Sebuah meta-analisis dari 11 studi, yang diterbitkan dalam jurnal Penelitian Farmakologis pada 2019 mengungkapkan bahwa kunyit menurunkan tekanan darah sistolik.
Seiring dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, ada juga suplemen yang dapat ditambahkan ke rutinitas Anda untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tiga suplemen tersebut meliputi vitamin C, kunyit dan seng.
Vitamin C, atau asam askorbat, diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara. Vitamin ini bisa menjadi kunci untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Sebuah studi, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2012, hasil dari 29 uji coba yang ada dianalisis.
Ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C jangka pendek mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. Sedangkan kunyit dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatan karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Bahan aktif utama dalam kunyit adalah kurkumin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Sebuah meta-analisis dari 11 studi, yang diterbitkan dalam jurnal Penelitian Farmakologis pada 2019 mengungkapkan bahwa kunyit menurunkan tekanan darah sistolik.
Lihat Juga :