5 Minuman Ini Ampuh Atasi Asam Lambung, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

3. Teh herbal

Minum teh dapat mencegah gejala asam lambung dan membantu meringankan perasaan tidak nyaman yang terjadi akibat asam lambung. Namun teh yang baik untuk penderita asam lambung adalah teh herbal, bukan teh yang mengandung kafein, seperti blacktea.

Teh herbal mampu menenangkan lambung sehingga tidak akan muncul gejala seperti mual dan mulas. Teh herbal juga sangat baik untuk membantu menurunkan kadar asam lambung. Beberapa kandungan teh herbal yang dipercaya mencegah asam lambung yakni chamomile, akar manis licorice, jahe, dan marshmallow root.



4. Jus buah

Jus buah memiliki berbagai macam kandungan vitamin di dalamnya yang mampu memberikan nutrisi untuk tubuh. Selain itu, buah ternyata bisa juga untuk menghindari gejala asam lambung kembali kambuh.

Namun, perlu diketahui tidak semua buah baik untuk penderita asam lambung. Beberapa buah dengan kandungan rasa asam malah dapat meningkatkan asam lambung. Maka, minuman jeruk dan minuman lain seperti jus nanas dan jus apel bisa sangat asam dan dapat menyebabkan gejala refluks asam.

Untuk itu, penderita asam lambung dapat memilih mengonsumsi jus wortel, jus lidah buaya, jus semangka, jus pir, jus mentimun, dan jus buah bit.

5. Air kelapa

Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan lain yang sangat baik untuk orang dengan refluks asam atau GERD. Minuman ini adalah sumber elektrolit yang bermanfaat, seperti kalium. Ini juga meningkatkan keseimbangan pH di dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengelola refluks asam.