Tanda Tekanan Darah Terlalu Tinggi, Waspadai 4 Gejala Ini
Senin, 07 Agustus 2023 - 13:58 WIB
Baca Juga: 6 Kebiasaan Makan yang Bikin Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Konsumsi Gorengan
Sedangkan kategori tekanan darah tinggi meliputi 140/90 mmHg atau lebih tinggi, atau di atas 150/mmHg jika Anda berusia di atas 80 tahun. Sementara tekanan darah antara 120/80 mmHg dan 140/90 mmHg berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi.
Jika ingin mengurangi tekanan darah, disarankan untuk mengurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Modifikasi gaya hidup lainnya dapat mencakup mengurangi alkohol dan kafein, tidak merokok, berolahraga secara teratur, dan menurunkan berat badan jika perlu.
Sedangkan kategori tekanan darah tinggi meliputi 140/90 mmHg atau lebih tinggi, atau di atas 150/mmHg jika Anda berusia di atas 80 tahun. Sementara tekanan darah antara 120/80 mmHg dan 140/90 mmHg berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi.
Jika ingin mengurangi tekanan darah, disarankan untuk mengurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Modifikasi gaya hidup lainnya dapat mencakup mengurangi alkohol dan kafein, tidak merokok, berolahraga secara teratur, dan menurunkan berat badan jika perlu.
(dra)
Lihat Juga :