5 Penyebab Asam Urat, Wajib Dihindari sebelum Terlambat!

JAKARTA - Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyerang lebih dari 8 juta orang di Amerika Serikat. Di Indonesia sendiri, penyakit asam urat kasusnya cukup sering ditemukan khususnya di kalangan orang dewasa dan lansia.

Dilansir dari laman Healthline, Selasa (8/8/2023), asam urat atau gout disebabkan oleh penumpukan zat yang disebut asam urat di persendian. Tempat yang paling umum untuk asam urat berkembang adalah jempol kaki. Tempat umum lainnya adalah jari kaki, pergelangan kaki, hingga lutut.

Jika gout tidak diobati, kristal asam urat mungkin mulai menumpuk di area lain seperti tulang belakang, tulang rusuk, atau tengkorak. Jelas ini akan menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan.







Selain itu, penyebab asam urat pun beragam. Untuk menghindarinya, ada beberapa faktor dan kebiasaan yang perlu Anda waspadai. Berikut ulasan selengkapnya.

Penyebab Asam Urat yang Wajib Dihindari

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin

Salah satu penyebab dari kondisi asam urat ialah pola makan. Salah satunya kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan purin.

Beberapa di antaranya emping dan tapai yang sebaiknya dihindari untuk mencegah asam urat. Kedua makanan tersebut kaya akan purin yang juga tak baik bila dikonsumsi penderita asam urat karena bisa menimbulkan rasa nyeri pada sendi.

Selain itu, makanan tinggi purin lainnya juga termasuk jeroan, jamur, beberapa jenis ikan dan makanan laut, serta kacang polong dan buncis kering.