5 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat Kambuh, Tinggi Purin
Selasa, 08 Agustus 2023 - 09:43 WIB
Foto/Getty Images
Ikan dan makanan laut lainnya juga merupakan sumber purin yang umum. Seafood seperti kerang, tuna, ikan kod, ikan salmon, kakap, tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin yang tinggi.
Foto/Getty Images
Jeroan termasuk hati, ginjal, otak, lidah, dan babat, memiliki kadar purin yang sangat tinggi. Semua bagian jeroan harus benar-benar dihindari. Jika ingin menyantapnya, batas konsumsi harian sebesar 4ons saja.
Selain jeroan, beberapa makanan seperti ayam, bebek, domba, daging sapi muda juga mengandung purin tinggi.
Lihat Juga: Raja Charles III Larang Buang Makanan Sisa, Didaur Ulang dan Disantap Lagi di Lain Waktu
Ikan dan makanan laut lainnya juga merupakan sumber purin yang umum. Seafood seperti kerang, tuna, ikan kod, ikan salmon, kakap, tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin yang tinggi.
5. Daging
Foto/Getty Images
Jeroan termasuk hati, ginjal, otak, lidah, dan babat, memiliki kadar purin yang sangat tinggi. Semua bagian jeroan harus benar-benar dihindari. Jika ingin menyantapnya, batas konsumsi harian sebesar 4ons saja.
Selain jeroan, beberapa makanan seperti ayam, bebek, domba, daging sapi muda juga mengandung purin tinggi.
Lihat Juga: Raja Charles III Larang Buang Makanan Sisa, Didaur Ulang dan Disantap Lagi di Lain Waktu
(dra)
tulis komentar anda