5 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat Kambuh, Tinggi Purin
Selasa, 08 Agustus 2023 - 09:43 WIB
Sebagai gantinya, pilih makanan atau minuman manis yang lebih menyehatkan seperti buah-buahan segar.
Foto/Getty Images
Ikan dan makanan laut lainnya juga merupakan sumber purin yang umum. Seafood seperti kerang, tuna, ikan kod, ikan salmon, kakap, tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin yang tinggi.
Baca Juga: Cara Deteksi Asam Urat Tinggi dan Rendah, Salah Satunya Disebabkan Diabetes
Foto/Getty Images
Jeroan termasuk hati, ginjal, otak, lidah, dan babat, memiliki kadar purin yang sangat tinggi. Semua bagian jeroan harus benar-benar dihindari. Jika ingin menyantapnya, batas konsumsi harian sebesar 4ons saja.
Selain jeroan, beberapa makanan seperti ayam, bebek, domba, daging sapi muda juga mengandung purin tinggi.
4. Seafood
Foto/Getty Images
Ikan dan makanan laut lainnya juga merupakan sumber purin yang umum. Seafood seperti kerang, tuna, ikan kod, ikan salmon, kakap, tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin yang tinggi.
Baca Juga: Cara Deteksi Asam Urat Tinggi dan Rendah, Salah Satunya Disebabkan Diabetes
5. Daging
Foto/Getty Images
Jeroan termasuk hati, ginjal, otak, lidah, dan babat, memiliki kadar purin yang sangat tinggi. Semua bagian jeroan harus benar-benar dihindari. Jika ingin menyantapnya, batas konsumsi harian sebesar 4ons saja.
Selain jeroan, beberapa makanan seperti ayam, bebek, domba, daging sapi muda juga mengandung purin tinggi.
(dra)
Lihat Juga :