5 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat Kambuh, Tinggi Purin
Selasa, 08 Agustus 2023 - 09:43 WIB
Bir merupakan salah satu minuman yang mengandung purin. Ragi pembuat bir memiliki kandungan purin yang sangat tinggi. Studi telah menunjukkan bahwa minum bir selama terjadinya gejala asam urat dapat meningkatkan berulangnya nyeri yang intensif.
Selain itu, mengonsumsi bir terlalu banyak yakni lebih dari dua gelas per hari juga dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Foto/Getty Images
Beberapa sayuran kaya akan purin seperti asparagus, kembang kol, dan bayam. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan sayuran dengan kadar purin tinggi berkaitan dengan kadar asam urat atau meningkatkan serangan asam urat.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Apakah Air Kelapa Muda Bisa Sembuhkan Asam Urat?
Foto/Getty Images
Gula rendah purin. Namun, diet tinggi gula rafinasi dapat memperburuk gejala asam urat. Hindari soda dan produk lain yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa, karena dapat meningkatkan risiko asam urat.
Selain itu, mengonsumsi bir terlalu banyak yakni lebih dari dua gelas per hari juga dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
2. Sayuran
Foto/Getty Images
Beberapa sayuran kaya akan purin seperti asparagus, kembang kol, dan bayam. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan sayuran dengan kadar purin tinggi berkaitan dengan kadar asam urat atau meningkatkan serangan asam urat.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Apakah Air Kelapa Muda Bisa Sembuhkan Asam Urat?
3. Gula
Foto/Getty Images
Gula rendah purin. Namun, diet tinggi gula rafinasi dapat memperburuk gejala asam urat. Hindari soda dan produk lain yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa, karena dapat meningkatkan risiko asam urat.
Lihat Juga :