Minum Air Kelapa Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lemak Jahat Langsung Hilang
Jum'at, 11 Agustus 2023 - 07:40 WIB
Baca Juga: Apakah Minum Air Kelapa saat Hamil Bisa Membuat Bayi Lahir Putih Bersih?
Satu studi pada 2008 menemukan bahwa air kelapa menurunkan kadar kolesterol pada tikus. Alasan mengapa air kelapa menurunkan kolesterol tinggi karena kandungan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang normal atau tinggi.
Seperti pengobatan lain untuk berbagai kondisi, diperlukan lebih banyak penelitian tentang dampak air kelapa terhadap kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, para ahli merekomendasikan diet sehat seperti mengurangi asupan garam hingga kurang dari enam gram sehari, setara dengan satu sendok teh. Selain itu, makan makanan rendah lemak dan seimbang juga dianjurkan.
Sehubungan dengan makan dengan baik, berolahraga juga berada di urutan teratas untuk menurunkan kolesterol. Disarankan untuk tetap bergerak aktif dengan olahraga minimal dua setengah jam seminggu.
Satu studi pada 2008 menemukan bahwa air kelapa menurunkan kadar kolesterol pada tikus. Alasan mengapa air kelapa menurunkan kolesterol tinggi karena kandungan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang normal atau tinggi.
Seperti pengobatan lain untuk berbagai kondisi, diperlukan lebih banyak penelitian tentang dampak air kelapa terhadap kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, para ahli merekomendasikan diet sehat seperti mengurangi asupan garam hingga kurang dari enam gram sehari, setara dengan satu sendok teh. Selain itu, makan makanan rendah lemak dan seimbang juga dianjurkan.
Sehubungan dengan makan dengan baik, berolahraga juga berada di urutan teratas untuk menurunkan kolesterol. Disarankan untuk tetap bergerak aktif dengan olahraga minimal dua setengah jam seminggu.
Lihat Juga :