Polusi Udara Jakarta Tinggi, Ini 5 Cara Cegah Anak Terjangkit ISPA

Lalu, ada juga penelitian yang membuktikan bahwa ASI memiliki efek protektif terhadap terjadinya infeksi saluran pernapasan akut.

Bayi menyusui juga lebih terlindungi dari penyakit menular, terutama infeksi saluran pernapasan akut. ASI telah dilaporkan mengurangi risiko infeksi saluran udara atas dan bawah.

4. Aktif Berkegiatan

Meski disarankan untuk menghindari keramaian, hal itu bukan berarti anak Anda tidak boleh beraktivitas. Justru, anak disarankan lebih aktif berkegiatan dan melakukan aktivitas fisik setiap hari, baik indoor maupun outdoor.

Pasalnya, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beragam penyakit, termasuk ISPA atau flu pada anak.

Berbagai jenis aktivitas fisik yang menyenangkan bisa dilakukan oleh anak. Mulai berenang, bersepeda, main sepakbola, atau sekadar melakukan berbagai permainan di rumah.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Selain meningkatkan aktivitas, anak juga sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang guna mencegah ISPA. Salah satunya yakni dengan memasukkan ragam buah dan sayur dalam menu makanan anak. Pasalnya, buah dan sayur mengandung ragam nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun.

Anda juga bisa memberi makanan yang mengandung vitamin C dan D, karena telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun anak.