7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Minggu, 13 Agustus 2023 - 18:10 WIB
Air kelapa bisa menjadi pilihan selama kehamilan, karena menghidrasi dan menyediakan elektrolit. Jika Anda merasa kering, minuman ini bukanlah pilihan yang buruk untuk tetap terhidrasi.
Ketika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa menghitungnya, elektrolit air kelapa yakni kalium, natrium dan magnesium dapat membantu sistem menjadi stabil. Wanita dengan hiperemesis gravidarum, bentuk ekstrim dari mual di pagi hari sering membutuhkan elektrolit tambahan untuk mengganti akibat muntah yang berlebihan.
Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda terus-menerus membuang cairan. Penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa banyak tambahan gula.
Baca Juga: Ini 4 Perbedaan Kelapa Muda dan Kelapa Hijau yang Harus Anda Ketahui
Saat perut terus membesar, progesteron melemaskan katup perut, cairan lambung dapat meluap ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan sendawa asam yang ditakuti. Beberapa ibu hamil mengklaim minum air kelapa dapat menenangkan asam lambung. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
2. Mengganti Elektrolit yang Hilang Akibat Mual
Ketika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa menghitungnya, elektrolit air kelapa yakni kalium, natrium dan magnesium dapat membantu sistem menjadi stabil. Wanita dengan hiperemesis gravidarum, bentuk ekstrim dari mual di pagi hari sering membutuhkan elektrolit tambahan untuk mengganti akibat muntah yang berlebihan.
3. Mengisi Kembali Cairan yang Hilang
Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda terus-menerus membuang cairan. Penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa banyak tambahan gula.
Baca Juga: Ini 4 Perbedaan Kelapa Muda dan Kelapa Hijau yang Harus Anda Ketahui
4. Meredakan Asam Lambung Naik
Saat perut terus membesar, progesteron melemaskan katup perut, cairan lambung dapat meluap ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan sendawa asam yang ditakuti. Beberapa ibu hamil mengklaim minum air kelapa dapat menenangkan asam lambung. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
Lihat Juga :