Menunda Makan Berisiko Terkena Penyakit Kronis, Salah Satunya Diabetes

“Masalahnya diabetes bisa bersemayam di dalam tubuh orang bertahun-tahun tanpa disadari. Banyak yang ga tau kena diabet, tau-tau komplikasi dan koma,” tulis Rizal.



Efek lain dari menunda makan ini adalah terkena penyakit lambung.

“Tipsnya adalah bikin jadwal makan. Misal terbiasa lapar jam 8, yaudah mulai jam segitu. Terus jam berapa lagi lapar pas siang, dan seterusnya. Pastiin jadwal makan tiap hari sama,” tulisnya lagi.