7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Tanpa Obat, Salah Satunya Mengelola Tingkat Stres
Rabu, 23 Agustus 2023 - 08:53 WIB
Ada beberapa cara menurunkan gula darah tinggi tanpa obat. Salah satunya dengan berolahraga secara rutin. Foto/Freepik
JAKARTA - Ada sejumlah cara menurunkan gula darah tinggi tanpa obat yang perlu diketahui. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin.
Kadar gula darah tinggi pada tubuh dipengaruhi banyak hal. Di antaranya seperti kondisi kesehatan tertentu hingga gaya hidup yang terbilang kurang sehat.
Mengatur kadar gula darah sangat penting bagi seseorang. Pasalnya, kondisi kesehatan ini kerap dikaitkan dengan diabetes. Berikut sederet cara menurunkan gula darah tinggi tanpa obat.
Olahraga adalah cara yang tepat dan cepat ketika ingin menurunkan kadar gula darah. Mengutip Healthline, aktivitas seperti olahraga dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Peningkatan sensitivitas insulin menandakan sel-sel tubuh dapat lebih efektif menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah. Selain itu, olahraga juga membantu otot untuk menggunakan gula darah sebagai sumber energi.
Kadar gula darah tinggi pada tubuh dipengaruhi banyak hal. Di antaranya seperti kondisi kesehatan tertentu hingga gaya hidup yang terbilang kurang sehat.
Mengatur kadar gula darah sangat penting bagi seseorang. Pasalnya, kondisi kesehatan ini kerap dikaitkan dengan diabetes. Berikut sederet cara menurunkan gula darah tinggi tanpa obat.
Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Tanpa Obat
1. Berolahraga Rutin
Olahraga adalah cara yang tepat dan cepat ketika ingin menurunkan kadar gula darah. Mengutip Healthline, aktivitas seperti olahraga dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Peningkatan sensitivitas insulin menandakan sel-sel tubuh dapat lebih efektif menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah. Selain itu, olahraga juga membantu otot untuk menggunakan gula darah sebagai sumber energi.
2. Mengelola Tingkat Stres
tulis komentar anda