Benarkah Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik?
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 12:04 WIB
Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hormon ini mengatur kadar gula darah.
Ini berarti tubuh perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengontrol gula darah sehingga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga 5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes
Kurang tidur dapat memengaruhi regulasi hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol dapat memengaruhi respons insulin dan metabolisme karbohidrat yang dapat berdampak pada kadar gula darah.
Kurang tidur dapat memengaruhi regulasi hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin. Ini dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan terutama untuk makanan berkalori tinggi dan kurangnya kemampuan untuk mengontrol pola makan.
Ini berarti tubuh perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengontrol gula darah sehingga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga 5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes
2. Hormon Kortisol
Kurang tidur dapat memengaruhi regulasi hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol dapat memengaruhi respons insulin dan metabolisme karbohidrat yang dapat berdampak pada kadar gula darah.
3. Nafsu Makan dan Pola Makan
Kurang tidur dapat memengaruhi regulasi hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin. Ini dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan terutama untuk makanan berkalori tinggi dan kurangnya kemampuan untuk mengontrol pola makan.
Lihat Juga :