5 Tips Awet Muda ala Masyarakat Blue Zone, dari Makan Sehat hingga Diet Mediterania
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 18:33 WIB
Istilah blue zone diperkenalkan Dan Beuttner, memiliki makna berupa area penduduk dengan usia hampir menyentuh 100 tahun. Lalu, apakah rahasianya? Foto/ grazia.it.
JAKARTA - Istilah blue zone memang belum familiar. Namun, istilah yang diperkenalkan Dan Beuttner, penjelajah yang menulis di National Geographic ini memiliki makna berupa area yang memiliki penduduk dengan usia hampir menyentuh 100 tahun.
Dalam bukunya, The Blue Zone: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest, Beuttner menuliskan bahwa blue zone mengacu pada wilayah demografis dan geografis di dunia, yang penduduknya memiliki kemungkinan untuk hidup hingga 100 tahun lebih, seperti Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Yunani), Sardina (Italia), Okinawa (Jepang) hingga Coma Linda (California).
Baca Juga: Penderita Asma Sulit Bernapas saat Tidur Malam, Adakah Posisi yang Aman?
Negara yang mendapatkan predikat sebagai kawasan 'blue zone' tersebut tentunya memiliki kebiasaan dan pola hidup yang teratur sehingga membuat mereka tampak awet muda.
Lantas, apa saja rahasia hidup dari masyarakat yang tinggal di kawasan blue zone tersebut? Berikut di antaranya, dilansir dari berbagai sumber pada Jumat, (25/8/2023).
Dalam bukunya, The Blue Zone: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest, Beuttner menuliskan bahwa blue zone mengacu pada wilayah demografis dan geografis di dunia, yang penduduknya memiliki kemungkinan untuk hidup hingga 100 tahun lebih, seperti Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Yunani), Sardina (Italia), Okinawa (Jepang) hingga Coma Linda (California).
Baca Juga: Penderita Asma Sulit Bernapas saat Tidur Malam, Adakah Posisi yang Aman?
Negara yang mendapatkan predikat sebagai kawasan 'blue zone' tersebut tentunya memiliki kebiasaan dan pola hidup yang teratur sehingga membuat mereka tampak awet muda.
Lantas, apa saja rahasia hidup dari masyarakat yang tinggal di kawasan blue zone tersebut? Berikut di antaranya, dilansir dari berbagai sumber pada Jumat, (25/8/2023).
Lihat Juga :