6 Manfaat Minum Air Kelapa bagi Bumil dan Janin, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

Di sisi lain, tidak ada yang istimewa mengenai daya hidrasi air kelapa dibandingkan dengan H2O yang baik. “Air adalah standar emas untuk hidrasi dan lebih murah dibandingkan air kelapa,” kata Pike.

2. Mengganti elektrolit yang hilang akibat mual

Ketika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa menghitungnya, mungkin elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menstabilkan sistem. Wanita dengan hiperemesis gravidarum – suatu bentuk mual di pagi hari yang ekstrim – sering kali membutuhkan tambahan elektrolit untuk mengganti kehilangan akibat muntah yang berlebihan.

Air kelapa mengandung elektrolit berharga seperti kalium, natrium, dan magnesium.

3. Mengisi kembali cairan yang hilang

Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda berulang kali membuang kue, penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang dapat dibuat tanpa banyak tambahan gula.

4. Meredakan refluks asam

Saat kehamilan membesar dan progesteron mengendurkan katup perut, cairan lambung mungkin menggelembung ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan sendawa asam yang menakutkan.

Beberapa wanita hamil bersumpah bahwa meminum air kelapa dapat meredakan refluks. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Baca Juga: 5 Bahan Alami Pengganti Gula Putih, Bisa Kurangi Risiko Diabetes hingga Obesitas

5. Mengandung nutrisi untuk perkembangan janin

Anda mungkin pernah mendengar betapa pentingnya vitamin dan mineral untuk pertumbuhan bayi– oleh karena itu, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin prenatal. Sampai batas tertentu, air kelapa bisa menambah campuran ini. Tergantung pada mereknya, zat gizi mikronya meliputi kalsium, kalium, dan magnesium.