Ini Sayuran yang Baik untuk Penderita Bronkitis, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari

Bronkitis sebagian besar disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan kurang olahraga. Maka itu, seseorang yang mengidap bronkitis harus menjalankan pola hidup sehat, di antaranya ditunjang dengan mengonsumsi makanan yang termasuk dalam diet pasien bronkitis. Tujuannya tentu saja untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan yang menyumbat saluran napas.

Beberapa jenis sayuran masuk dalam diet penderita bronkitis ini. Melansir laman Lybrate, Minggu (27/8/2023), berikut adalah daftarnya.

1. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, lobak Swiss, kubis, dan sawi bagus untuk penderita bronkitis. Sebab, sayuran hijau memiliki antioksidan yang membantu melawan infeksi.

2. Jamur

Jenis-jenis jamur seperti maitake, reishi, dan shiitake sangat berguna untuk penderita bronkitis. Jamur mengandung senyawa lentian yang masih tergolong antioksidan sehingga mampu mencegah rusaknya jaringan paru-paru akibat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.