Ini Sayuran yang Baik untuk Penderita Bronkitis, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari

Baca Juga: 8 Sayuran dan Buah yang Menurunkan Gula Darah Tinggi untuk Penderita Diabetes

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan obat tradisional yang diyakini mampu mengatasi pilek, batuk, dan cairan lendir. Jenis tanaman herbal ini kerap direkomendasikan oleh ahli diet dan dokter untuk dikonsumsi karena memiliki kemampuan antibakteri, antivirus, serta antijamur.

4. Sayur dan Buah Tinggi Vitamin C

Vitamin C bermanfaat karena membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan memerangi virus. Vitamin C bisa ditemukan pada beberapa jenis sayur dan buah seperti sayuran hijau berwarna gelap, stroberi, kiwi, jeruk, brokoli, paprika, jambu, dan kembang kol.