6 Khasiat Air Rebusan Jahe, Nomor 5 Menurunkan Kadar Kolesterol

Faktanya, pada penelitian 2018 lewat Jurnal Obstetri dan Ginekologi Taiwan, jahe sama efektifnya dalam mengurangi nyeri haid dan kram seperti obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.

4. Membantu Atasi Masalah Pencernaan

Minum air jahe sekali sehari cenderung tidak mengalami gangguan pencernaan dan sembelit. Selain itu, jahe cenderung tidak menderita refluks asam lambung, mual atau gas berlebih. Sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central mencatat bahwa air jahe secara signifikan meredakan muntah dan mual.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Makanan yang dikonsumsi dapat memiliki pengaruh kuat terhadap kadar LDL. Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Tapi, air jahe adalah solusinya!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Saudi Medical Journal menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami penurunan kadar trigliserida dan LDL, kolesterol jahat, yang dapat meningkatkan risiko stroke.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Harus Dihindari saat Menstruasi, Bikin Kram Perut Makin Parah

6. Air Jahe Penuh Antioksidan

Air jahe kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam membantu Anda menangani radikal bebas, menurunkan risiko kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Selain itu, air jahe kaya akan mineral potasium. Kalium penting untuk jantung, otot, tulang dan metabolisme karena membantu sel menangani garam. Sementara, kekurangan potasium dikaitkan dengan masalah jantung dan tekanan darah tinggi.