10 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Merokok

JAKARTA - Berhenti merokok adalah salah satu pilihan kesehatan paling berdampak yang dapat Anda buat. Berhenti merokok membantu mencegah penyakit jantung dan pernapasan, menurunkan risiko kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Anda tidak akan menunggu lama untuk merasakan manfaat kesehatan fisik dari berhenti merokok . Dalam 20 menit, detak jantung Anda kembali normal. Saat kadar nikotin Anda turun, Anda juga akan mulai merasa mengidam rokok atau nikotin dalam beberapa jam setelah berhenti.

Namun yang membuat berhenti merokok menjadi tantangan adalah kecanduan nikotin pada produk tembakau. Penarikan zat ini dapat menyebabkan mengidam, mudah tersinggung, marah, sedih, meningkatnya rasa lapar, dan insomnia.

10 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Merokok

Berikut yang akan terjadi pada tubuh saat berhenti merokok dilansir dari Very Well Health, Senin (11/9/2023).

1. Detak jantung Anda kembali normal dalam beberapa jam.

2. Nikotin meninggalkan aliran darah pada hari berikutnya.

3. Risiko terkena serangan jantung menurun di hari berikutnya.

4. Kadar karbon monoksida dalam darah Anda kembali normal dalam 72 jam.