5 Manfaat Teh Chamomile, Baik Dikonsumsi sebelum Tidur

Banyak orang menikmati teh herbal ini sebagai alternatif bebas kafein dibandingkan teh hitam atau hijau dan karena rasanya yang agak manis.

Untuk mengetahui lebih jauh manfaat chamomile, dilansir India.com pada Senin (11/9/2023), ahli gizi pemenang penghargaan, Lovneet Batra berbagi potensi manfaat kesehatan dari minum teh chamomile yang baik dikonsumsi sebelum tidur.

Manfaat Teh Chamomile

1. Teh chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak yang dapat menyebabkan kantuk dan mengurangi insomnia, atau ketidakmampuan kronis untuk tidur.



2. Bunga chamomile mengandung 1–2 persen minyak atsiri termasuk alfa-bisabolol, alfa-bisabolol oksida A & B, dan matricin (biasanya diubah menjadi chamazulene dan flavonoid lainnya) yang memiliki sifat antiinflamasi dan antiphlogistik.