Pasangan Suka Selingkuh? Ini Tips Menghadapinya

Berikut ini beberapa tips atasi sakit hati lantaran diselingkuhi pasangan melansir dari Verywell Mind

Validasi dan Terima Perasaan

Perasaan syok, kecewa, depresi, hingga bingung menjadi hal yang normal saat mengetahui pasangan berselingkuh. Beberapa orang mungkin memaksakan diri terlihat tegar dan baik-baik saja dengan menolak perasaan sebenarnya, akan tetapi ini termasuk tindakan yang kurang tepat. Sebab, perasaan yang dipendam akan semakin buruk di kemudian hari. Oleh sebab itu, terimalah dan validasi perasaanmu.

Jaga dan Rawat Diri Sendiri

Mengetahui kabar buruk secara tiba-tiba tentu membuatmu merasakan reaksi fisik akibat stres seperti diare, pusing, mual, dan kehilangan tenaga. Selain itu, stres yang melanda akan berdampak pada sulit berkonsentrasi, gemetar, hilang napsu makan atau bahkan makan terlalu banyak. Jaga dan rawat dirimu sebab kesehatan fisik dan mental saling mempengaruhi. Istirahat yang cukup, minum banyak air, dan konsumsi makanan sehat agar kesehatan tetap terjaga.

Jangan Ambil Keputusan Terburu-buru

Saat mengetahui kabar buruk, umumnya seseorang cenderung akan merasa takut. Tetap bersama atau berpisah dengan pasangan yang ketahuan berselingkuh menjadi keputusan yang sulit dipilih.

Jangan ambil keputusan dengan tergesa-gesa sebab keputusan yang diambil berpotensi membuatmu menyesal dikemudian hari. Luangkan waktumu sebanyak mungkin untuk memikirkan keputusan yang sebaiknya diambil.



Pembahasan tentang selingkuh ini juga menjadi satu topik yang tengah dibahas oleh dalam Podcast Hypnohealing (embed dengan link utm). Dibalut dengan obrolan santai bersama Leli Kamal dan Rully Mujahid kamu akan dibuat melting.