5 Daun Lalapan yang Ternyata Banyak Khasiatnya untuk Kesehatan

JAKARTA - Daun lalapan banyak digunakan dalam khazanah kuliner Nusantara. Tak hanya bisa menambah kenikmatan acara bersantap, lalapan yang notabene masuk kategori sayur-mayur juga dikenal menyehatkan karena tinggi serat dan vitamin.

Lalapan biasanya terdiri dari beraneka macam sayuran seperti daun kemangi, daun singkong, selada, mentimun, terong, kol, dan leunca. Lalapan ini tak hanya nikmat, tapi juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan.

Kali ini, SINDOnews akan membahas lalapan khususnya yang berupa dedaunan. Daun lalapan ini ternyata banyak khasiatnya. Apa saja itu? Simak ulasannya berikut ini, yang dirangkum dari berbagai sumber pada Senin (18/9/2023).

1. Daun Kemangi

Bicara lalapan, kemangi tak pernah ketinggalan. Kemangi memiliki daun kecil berwarna hijau. Sayuran satu ini enak disantap dengan sambal.

Selain enak, daun kemangi juga berkhasiat untuk kesehatan, bahkan menjadi obat. Dilansir dari laman Halodoc, kemangi mampu menyembuhkan sariawan dengan cepat.

Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan di Swiss Federal Institute of Technology, kemangi juga mengandung (E)-beta-caryolhyllene (BPC) yang diduga dapat mengobati radang sendi dan radang usus.

2. Daun Pegagan

Sayuran yang banyak ditemukan di China, Jepang, India, dan Indonesia ini berkhasiat untuk mengobati luka ringan. Tak hanya itu, pegagan yang punya nama lain antanan, ternyata dapat pula membantu mengatasi berbagai penyakit, mulai eksim, infeksi pernapasan, pilek, kelelahan, demam, hingga asma.

Meski demikian, Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan pegagan sebagai obat tanpa membicarakannya terlebih dulu dengan dokter.