11 Makanan yang Bisa Menyembuhkan Sakit Kepala, Nomor 5 Ampuh Dikonsumsi Mentah

Pisang merupakan sumber magnesium dan potasium yang baik. Kandungan ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan berpotensi meredakan sakit kepala.

4. Kopi

Foto/Getty Images

Kafein dapat meredakan sakit kepala tegang bagi sebagian orang dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, karena kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang.

5. Jahe

Foto/Getty Images

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meringankan gejala sakit kepala. Anda bisa membuat teh jahe atau mengunyah sepotong jahe mentah.

Baca Juga: Penyebab Sakit Kepala saat Puasa, Ini 10 Cara Mencegahnya

6. Teh Pepermin

Foto/Getty Images

Teh peppermint memiliki efek menenangkan dan membantu mengendurkan otot. Sehingga berpotensi mengurangi sakit kepala karena tegang.

7. Gandum Utuh

Foto/Getty Images

Makanan seperti nasi merah, roti gandum, dan oat melepaskan energi secara perlahan dan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Sehingga dapat mencegah sakit kepala yang dipicu oleh rendahnya gula darah.