5 Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Jum'at, 29 September 2023 - 06:00 WIB
Buah beri seperti blueberry dan stroberi kaya akan antioksidan dan rendah oksalat. Hal ini menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan ginjal.
Foto/Getty Images
Sementara beberapa sayuran hijau tinggi oksalat, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, dan juga tinggi nutrisi penting. Moderasi adalah kuncinya. Mengonsumsinya dengan makanan kaya kalsium dapat membantu mengikat oksalat di usus, mengurangi penyerapannya.
Foto/Getty Images
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu faktor terpenting dalam mencegah batu ginjal. Minum air yang cukup membantu mengencerkan urine dan mengeluarkan mineral yang dapat membentuk batu.
Baca Juga: 5 Gejala Awal Batu Ginjal yang Tidak Boleh Disepelekan
4. Sayuran Hijau
Foto/Getty Images
Sementara beberapa sayuran hijau tinggi oksalat, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, dan juga tinggi nutrisi penting. Moderasi adalah kuncinya. Mengonsumsinya dengan makanan kaya kalsium dapat membantu mengikat oksalat di usus, mengurangi penyerapannya.
5. Air
Foto/Getty Images
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu faktor terpenting dalam mencegah batu ginjal. Minum air yang cukup membantu mengencerkan urine dan mengeluarkan mineral yang dapat membentuk batu.
Baca Juga: 5 Gejala Awal Batu Ginjal yang Tidak Boleh Disepelekan
(dra)
Lihat Juga :