5 Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki, Nomor 1 Membantu Mengatur Sistem Saraf

Menurut penelitian, perubahan positif pada kadar kortisol mencerminkan ritme sirkadian yang lebih sehat dari sumbu HPA dalam tubuh Anda. Hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih lebih baik. Maka dari itu, berjalan tanpa alas kaki dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Cara Menghindari Dokter Gadungan Agar Tidak Tertipu saat Berobat di Rumah Sakit

5 Mengurangi kecemasan

Selain untuk kesehatan tubuh, berjalan tanpa alas kaki bermanfaat bagi kesehatan mental berupa mengurangi kecemasan dalam diri. Menurut sebuah penelitian, hanya satu jam berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan suasana hati Anda. Selain itu, ketika radikal bebas bergerak dari permukaan bumi ke tubuh Anda, maka membantu mengurangi kerentanan stres.