Apakah Es Cendol Bikin Gemuk? Ini Faktanya
Kamis, 12 Oktober 2023 - 13:31 WIB
"Meskipun es cendol pada umumnya dibuat menggunakan bahan alami, tapi tetap saja kandungan lemak dan gula pada dessert tersebut cukup tinggi. Jadi, sebaiknya konsumsi es cendol dengan porsi sewajarnya untuk mencegah gangguan kesehatan, terutama yang disebabkan oleh kelebihan gula dan lemak," demikian bunyi artikel di laman tersebut.
Baca Juga: Apakah Makan Nasi Putih Bikin Gemuk? Begini Faktanya
Perlu diingat, manisnya es cendol dapat meningkatkan risiko diabetes, karena mengonsumsi kudapan ini bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Itu karena es cendol dibuat dengan tambahan gula merah, sementara cendolnya sendiri yang diolah dari tepung beras memiliki kandungan karbohidrat.
Karbohidrat pada cendol ini akan diubah menjadi glukosa setelah dikonsumsi. Sehingga konsumsi gula pada satu gelas cendol terbilang cukup tinggi sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes. Namun bukan hanya diabetes, mengonsumsi es cendol secara berlebihan juga dapat memicu obesitas alias kelebihan berat badan. Alhasil, tubuh pun jadi terlihat gemuk.
Baca Juga: Apakah Makan Nasi Putih Bikin Gemuk? Begini Faktanya
Perlu diingat, manisnya es cendol dapat meningkatkan risiko diabetes, karena mengonsumsi kudapan ini bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Itu karena es cendol dibuat dengan tambahan gula merah, sementara cendolnya sendiri yang diolah dari tepung beras memiliki kandungan karbohidrat.
Karbohidrat pada cendol ini akan diubah menjadi glukosa setelah dikonsumsi. Sehingga konsumsi gula pada satu gelas cendol terbilang cukup tinggi sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes. Namun bukan hanya diabetes, mengonsumsi es cendol secara berlebihan juga dapat memicu obesitas alias kelebihan berat badan. Alhasil, tubuh pun jadi terlihat gemuk.
(tsa)
Lihat Juga :