5 Makanan Ini Bantu Perlambat Penuaan, Murah dan Mudah Didapat
Minggu, 15 Oktober 2023 - 03:32 WIB
Ada berbagai faktor yang mempengaruhi proses penuaan, salah satunya adalah gaya hidup, termasuk pola makan. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Penuaan atau yang sering disebut dengan aging merupakan proses yang terelakkan dalam hidup. Ada berbagai faktor yang mempengaruhi proses penuaan, salah satunya adalah gaya hidup, termasuk pola makan.
Beruntung, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk merawat kulit dan kesehatan Anda. Berikut adalah lima makanan yang tidak mahal dan dapat membantu memperlambat proses penuaan, dikutip dari laman Medical News Today, Minggu(15/10/2023).
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Gula Berlebih untuk Kecantikan, dari Jerawat hingga Penuaan Dini
Beruntung, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk merawat kulit dan kesehatan Anda. Berikut adalah lima makanan yang tidak mahal dan dapat membantu memperlambat proses penuaan, dikutip dari laman Medical News Today, Minggu(15/10/2023).
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Gula Berlebih untuk Kecantikan, dari Jerawat hingga Penuaan Dini
1. Sayur Berdaun Hijau
Penelitian tahun 2018 menemukan bahwa satu porsi sayuran berdaun hijau setiap hari dapat membantu memperlambat penurunan kognitif akibat penuaan. Faktanya, orang yang mengonsumsi 1–2 porsi setiap hari memiliki mental 11 tahun lebih muda dibandingkan mereka yang jarang atau tidak pernah mengonsumsinya.Lihat Juga :