3 Manfaat Pilates untuk Wanita, Bisa Mengatasi Sakit Pinggang

“Karena kita pernahkah berdiri lama suka sakit pinggang? Karena kita tumpuannya bukan di core atau di kaki tapi di pinggang. Jadi itu dia penyebab kita sakit pinggang,” imbuhnya.

2. Menguatkan otot kecil dan otot besar

Berbeda dari beberapa olahraga yang lain, pilates mampu menguatkan seluruh otot yang ada di tubuh dalam satu olahraga tersebut. Diketahui, pilates mampu menguatkan otot kecil dan besar pada tubuh. Otot yang kuat mampu menjaga stabilitas tulang belakang.

3. Memperbaiki postur tubuh

Manfaat pertama yakni memperbaiki postur tubuh. Dengan postur tubuh yang baik, maka aura kecantikan perempuan semakin terlihat. Sebab, postur menjadi salah satu hal yang menunjang kecantikan seorang perempuan.

“Cewekan cantik ya, jadi kita mau postur juga cantik gitu,” Shella Meisy.