8 Herbal yang Bikin Panjang Umur, Terbukti Mujarab

2. Ginseng India

Foto/Mangalore Spice

Ashwagandha sering disebut sebagai ginseng India dan terkenal karena kualitas adaptogeniknya. Hal ini diyakini dapat mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan, berkontribusi pada hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Anda bisa mengonsumsi ashwagandha dengan susu hangat.

3. Guggul

Foto/Healthline

Guggul adalah damar yang diperoleh dari pohon mur mukul. Ramuan ini telah digunakan dalam Ayurveda karena sifat penurun kolesterol dan anti-inflamasinya. Anda bisa mengonsumsi seperempat sendok makan guggul dengan air hangat terlebih dahulu di pagi hari.

4. Shilajit

Foto/Wikipedia

Bukan juga ramuan, shilajit adalah resin lengket yang ditemukan di pegunungan Himalaya, kaya akan mineral dan asam fulvat. Dipercaya dapat meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan umur panjang. Shilajit dapat dikonsumsi dengan air.