5 Rekomendasi Jenis Ikan yang Bagus Dikonsumsi Penderita Darah Rendah
Minggu, 29 Oktober 2023 - 06:30 WIB
Beberapa jenis ikan bagus dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Foto/iStock
JAKARTA - Beberapa jenis ikan bagus dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Ikan-ikan ini mengandung lemak omega 3 tinggi yang dapat meningkatkan penyerapan vitamin B12 sebagai nutrisi penting untuk memproduksi sel darah merah.
Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah jauh lebih rendah dari yang seharusnya.
Terdapat dua ukuran yang digunakan untuk mengukur tekanan darah, yakni tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah). Melansir WebMD, Minggu (29/10/2023), tekanan darah normal memiliki ukuran berkisar antara <120 dan <80. Sedangkan hipotensi mempunyai tekanan darah di bawah 90/60.
Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Atasi Darah Rendah, Terbukti Ampuh
Rendahnya tekanan darah bisa menghambat aliran darah ke otak dan organ vital lain. Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah ini adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat. Salah satu makanan sehat yang sangat dianjurkan bagi penderita hipotensi adalah ikan.
Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah jauh lebih rendah dari yang seharusnya.
Terdapat dua ukuran yang digunakan untuk mengukur tekanan darah, yakni tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah). Melansir WebMD, Minggu (29/10/2023), tekanan darah normal memiliki ukuran berkisar antara <120 dan <80. Sedangkan hipotensi mempunyai tekanan darah di bawah 90/60.
Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Atasi Darah Rendah, Terbukti Ampuh
Rendahnya tekanan darah bisa menghambat aliran darah ke otak dan organ vital lain. Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah ini adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat. Salah satu makanan sehat yang sangat dianjurkan bagi penderita hipotensi adalah ikan.
Lihat Juga :