Yuk Konsumsi Yogurt agar Tubuh Bugar

Diantaranya bakteri baik yang masih hidup dan serat pangan yang bermanfaat untuk membantu fungsi saluran cerna. Serta kandungan kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi. Termasuk vitamin B6 dan B12, riboflavin, kalium, kalsium dan magnesium yang baik untuk tubuh. Tak lupa probiotik yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Probiotik ini menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus atau organ sistem pencernaan lain. Probiotik juga membantu fungsi kerja sistem pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Disamping manfaat ini, yogurt juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, baik untuk kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga tulang tetap sehat, meningkatkan kesehatan usus, dan membantu menurunkan berat badan. Yogurt adalah pilihan camilan yang lezat, segar, dan bergizi. Selain dinikmati sebagai camilan, yogurt juga bisa digunakan sebagai bahan masakan. "Selama #DiRumahAja, saya sudah mencoba membuat berbagai hidangan menggunakan yogurt, mulai dari appetizer (hidangan pembuka), main course (hidangan utama), dessert dan snack," urai Emilia.

Produk susu akan membuat sistem cerna menjadi lebih tenang, merasa lebih kenyang, dan mengurangi rasa haus. Yogurt telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi sekitar 500 kalori dari asupan kalori harian. Yogurt juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi dan membuat saluran cerna lebih sehat. (Sri Noviarni)