Bukan hanya Gula, Menambahkan Garam pada Makanan Juga Bisa Picu Diabetes

Selain itu, ada beberapa makanan olahan yang dikonsumsi sehari-hari, yang sarat dengan garam tanpa disadari. Ini termasuk makanan cepat saji seperti pizza, roti, roti gulung, biskuit, serta sup dan kaldu kaleng.

Untuk non-vegetarian, pilihlah unggas segar atau beku, ikan, dan potongan daging tanpa lemak daripada daging yang diasinkan, dikalengkan, diasap, atau diawetkan. Seperti bacon, salami, dan potongan daging yang mungkin memiliki jumlah natrium lebih tinggi.

Bumbu seperti saus salad, saus tomat, saus barbekyu, dan saus pedas biasanya dibuat dengan tambahan natrium. Konsumsilah sesekali dan dalam jumlah terbatas.