Bukan hanya Gula, Menambahkan Garam pada Makanan Juga Bisa Picu Diabetes
Jum'at, 03 November 2023 - 10:15 WIB
Baca Juga: Olahraga Sore dan Malam Hari Bisa Mencegah Diabetes
Selain itu, ada beberapa makanan olahan yang dikonsumsi sehari-hari, yang sarat dengan garam tanpa disadari. Ini termasuk makanan cepat saji seperti pizza, roti, roti gulung, biskuit, serta sup dan kaldu kaleng.
Untuk non-vegetarian, pilihlah unggas segar atau beku, ikan, dan potongan daging tanpa lemak daripada daging yang diasinkan, dikalengkan, diasap, atau diawetkan. Seperti bacon, salami, dan potongan daging yang mungkin memiliki jumlah natrium lebih tinggi.
Bumbu seperti saus salad, saus tomat, saus barbekyu, dan saus pedas biasanya dibuat dengan tambahan natrium. Konsumsilah sesekali dan dalam jumlah terbatas.
Baca Juga: 7 Camilan Manis yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes
Selain itu, ada beberapa makanan olahan yang dikonsumsi sehari-hari, yang sarat dengan garam tanpa disadari. Ini termasuk makanan cepat saji seperti pizza, roti, roti gulung, biskuit, serta sup dan kaldu kaleng.
Untuk non-vegetarian, pilihlah unggas segar atau beku, ikan, dan potongan daging tanpa lemak daripada daging yang diasinkan, dikalengkan, diasap, atau diawetkan. Seperti bacon, salami, dan potongan daging yang mungkin memiliki jumlah natrium lebih tinggi.
Bumbu seperti saus salad, saus tomat, saus barbekyu, dan saus pedas biasanya dibuat dengan tambahan natrium. Konsumsilah sesekali dan dalam jumlah terbatas.
Baca Juga: 7 Camilan Manis yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes
(dra)
Lihat Juga :