4 Makanan yang Bantu Perlancar Buang Air Besar, Bukan Cuma Buah
Minggu, 05 November 2023 - 12:55 WIB
Mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi serat merupakan pengobatan yang aman, alami, dan efektif untuk sembelit. Foto/iStock
JAKARTA - Sembelit bisa menjadi hal yang menyakitkan dan dapat terjadi pada siapa saja.
Dikutip dari laman Healthline, Minggu (5/11/2023), disebutkan bahwa 16 dari 100 orang dewasa di Amerika Serikat mengalami sembelit. Di antara orang-orang yang berusia 60 tahun ke atas, jumlahnya meningkat dua kali lipat.
Obat umum yang dijual bebas dan diresepkan berupa obat pencahar, pelunak tinja, dan suplemen serat. Namun, mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi serat mungkin merupakan pengobatan yang aman, alami, dan efektif.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda melancarkan proses buang air besar.
Dikutip dari laman Healthline, Minggu (5/11/2023), disebutkan bahwa 16 dari 100 orang dewasa di Amerika Serikat mengalami sembelit. Di antara orang-orang yang berusia 60 tahun ke atas, jumlahnya meningkat dua kali lipat.
Obat umum yang dijual bebas dan diresepkan berupa obat pencahar, pelunak tinja, dan suplemen serat. Namun, mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi serat mungkin merupakan pengobatan yang aman, alami, dan efektif.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda melancarkan proses buang air besar.
Lihat Juga :