Teh Hijau vs Teh Hitam, Mana yang Lebih Sehat?
Sabtu, 11 November 2023 - 07:00 WIB
Teh hijau dan teh hitam menjadi pilihan paling populer. Lalu, mana yang lebih baik? Foto/ getty.
JAKARTA – Teh merupakan salah satu minuman yang disukai di dunia. apalagi, rasanya beragam dan memiliki banyak khasiat.
Di antara banyak teh, teh hijau dan teh hitam menjadi pilihan paling populer. Selain rasanya yang berbeda, teh ini juga memiliki manfaat kesehatan yang unik, membuat banyak orang bertanya-tanya minuman mana yang paling unggul dalam bidang kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Lemon Tiap Hari, Bisa Cegah Batu Ginjal
Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan rasio kolesterol baik (HDL). Kehadiran polifenol, seperti katekin, dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung secara keseluruhan.
Di antara banyak teh, teh hijau dan teh hitam menjadi pilihan paling populer. Selain rasanya yang berbeda, teh ini juga memiliki manfaat kesehatan yang unik, membuat banyak orang bertanya-tanya minuman mana yang paling unggul dalam bidang kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Lemon Tiap Hari, Bisa Cegah Batu Ginjal
Manfaat teh hijau
Dilansir Times of India, teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang kaya, terutama katekin. Epigallocationchin gallate (EGCG), sebuah katekin yang kuat, mencuri perhatian karena sifat antioksidannya yang kuat. Antioksidan ini memerangi radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap berbagai penyakit, termasuk kanker.Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan rasio kolesterol baik (HDL). Kehadiran polifenol, seperti katekin, dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung secara keseluruhan.
Lihat Juga :