Jadi Ancaman Kesehatan Global, Ini 8 Cara untuk Mengusir Rasa Kesepian

1. Ikut kelas atau Komunitas

Salah satu cara untuk mengusir rasa bosan bisa dengan mengikuti beberapa kelas atau bergabung dalam komunitas. Misalnya kelas seni dan kelas olahraga. Dengan bergabung bersama komunitas bisa mengenal orang baru yang memiliki minat yang sama.

2. Menjadi Volunteer

Menjadi volunteer juga dapat menjadi cara untuk mengusir kesepian. Anda bisa bertemu banyak orang dan mendapatkan pengalaman baru. Selain mengurangi rasa kesepian, hal tersebut juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia.

3. Mencari Teman lewat Daring

Saat ini media sosial bisa digunakan untuk melakukan apa pun, termasuk mencari teman. Misalnya Anda bisa mengikuti minat melalui media sosial dan tergabung dalam sebuah grup. Dengan begitu Anda bisa mendapatkan lebih banyak teman.

4. Perkuat Hubungan dengan Orang Sekitar

Tentunya Anda memiliki orang-orang yang dikenal baik, seperti teman atau keluarga. Anda bisa perkuat hubungan itu. Saat rasa kesepian melanda, Anda bisa cerita atau mengajak mereka untuk melakukan aktivitas bareng atau sekadar ngobrol.

5. Pelihara Hewan

Memiliki hewan peliharaan ternyata bisa mengusir rasa kesepian lho. Anda dapat memilih hewan kucing atau anjing yang menggemaskan. Bersama hewan peliharaan Anda bisa berjalan di sekitar komplek, dan tak jarang bertemu dengan orang lain yang memiliki hobi yang sama.

6. Berkenalan dengan Orang Baru

Mencoba jalin hubungan dengan orang baru tidak ada salahnya. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa melakukan hal tersebut berkontribusi terhadap kesejahteraan sosial dan emosional kita. Biasanya berinteraksi dengan orang yang tidak dikenal secara spontan akan memberikan kebahagiaan.

7. Merawat Diri

Merawat diri merupakan ide yang bagus, terutama saat Anda sedang merasa sedih. Mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan tidur cukup akan membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang.

8. Tetap Menyibukkan Diri

Anda bisa mengalihkan perhatian dari rasa kesepian dengan melakukan me time. Misalnya ke salon, menonton film, atau melakukan solo traveling.