5 Manfaat Chia Seeds Untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA - Chia Seeds atau Biji Chia merupakan superfood yang sudah dikenal. Biji-bijian yang berasal dari tanaman herbal Salvia Hispanica ini berasal dari Meksiko dan Guatemala.

Dilansir dari laman Forbes Health , Chia Seeds kaya akan serat dan antioksidan, serta asam lemak omega-3, dan protein nabati. Dua sendok makan Chia Seeds mengandung 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.



Nutrisi yang terkandung pada Chia Seeds bermanfaat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan asupan serat, menyeimbangkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa cepat kenyang, dan berbagai permasalahan tubuh lainnya.

Berikut 5 Manfaat Chia Seeds Untuk Kesehatan Tubuh, yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Membantu menurunkan berat badan

Bukan merupakan sebuah fakta baru bahwa Chia Seeds dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dan protein yang terkandung didalamnya terbukti mampu membantu dalam penurunan berat badan.