5 Manfaat Chia Seeds Untuk Kesehatan Tubuh

Chia Seeds yang kaya akan serat dan asam lemak omega-3 menjadi alasan mengapa Chia Seeds diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Serat larut yang terkandung di dalam Chia Seeds dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat Penurun Kolesterol Tinggi secara Alami

5. Meningkatkan kesehatan usus

Terkenal akan manfaatnya yaitu membantu memelihara kesehatan pencernaan, Chia Seeds mampu meningkatkan kesehatan usus. Mengandung kombinasi dari serat larut dan tak larut, membuat Chia Seeds menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi konstipasi. Selanjutnya, serat larut dan polifenol yang terkandung dapat berfungsi sebagai prebiotik, memberi makan mikroba baik pada usus. Dengan itu menghasilkan zat yang melindungi lapisan usus, sehingga kesehatan usus dapat meningkat.

MG/MiracleTania

Lihat Juga: 5 Manfaat Chia Seeds untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Seimbangkan Kadar Gula Darah

(dan)