Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidur Kurang dari 7 Jam Sehari
Sabtu, 02 Desember 2023 - 14:30 WIB
5. Penurunan Kognitif
Otak Anda membutuhkan tidur yang berkualitas agar dapat berfungsi secara maksimal. Tidur sangat penting untuk konsolidasi memori, pemecahan masalah, dan pembelajaran. Jika Anda tidur kurang dari 7 jam, fungsi kognitif bisa terganggu. Sehingga menyebabkan kesulitan untuk fokus, dan mengingat informasi.
(dra)
tulis komentar anda