5 Khasiat Makan Bayam Setiap Hari, Bisa Cegah Osteoporosis
Selasa, 12 Desember 2023 - 20:00 WIB
Khasiat makan bayam setiap hari untuk kesehatan sangat beragam. Bayam sendiri merupakan sayuran berdaun hijau yang bergizi dan telah terbukti bermanfaat. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Khasiat makan bayam setiap hari untuk kesehatan sangat beragam. Bayam sendiri merupakan sayuran berdaun hijau yang bergizi dan telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan dalam beberapa cara.
Manfaat ini didapat karena bayam mengandung vitamin A, C, K1, asam folat, besi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam juga mengandung beberapa vitaimin dan mineral lain.
Termasuk potasium, magnesium, serta vitamin B6, B9 dan E yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, bayam rendah karbohidrat, tetapi tinggi serat tidak larut yang bermanfaat bagi pencernaan.
Berikut khasiat makan bayam setiap hari dilansir dari Webmd, Selasa (12/12/2023).
Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum. Bayam adalah sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air. Tambahkan ke menu makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.
Manfaat ini didapat karena bayam mengandung vitamin A, C, K1, asam folat, besi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam juga mengandung beberapa vitaimin dan mineral lain.
Termasuk potasium, magnesium, serta vitamin B6, B9 dan E yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, bayam rendah karbohidrat, tetapi tinggi serat tidak larut yang bermanfaat bagi pencernaan.
Khasiat Makan Bayam Setiap Hari
Berikut khasiat makan bayam setiap hari dilansir dari Webmd, Selasa (12/12/2023).
1. Meningkatkan Hidrasi
Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum. Bayam adalah sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air. Tambahkan ke menu makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.
2. Mencegah Osteoporosis
tulis komentar anda