Biar si Kecil Sehat, Ketahui 5 Nutrisi Penting untuk Ibu Menyusui
Kamis, 14 Desember 2023 - 16:16 WIB
Nutrisi untuk ibu menyusui harus dipenuhi guna menghasilkan ASI yang berkualitas untuk si kecil. Foto/MNC Media
JAKARTA - Nutrisi untuk ibu menyusui harus dipenuhi guna menghasilkan ASI yang berkualitas untuk si kecil.
Bayi hanya mengonsumsi ASI ibunya saat baru lahir hingga dirinya bisa menerima makanan pendamping ASI alias MPASI. ASI yang berkualitas akan mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
Oleh karena itu, kebutuhan ibu menyusui pun tidak sama dengan wanita yang sedang tidak menyusui. Makanya, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dengan rincian sebagai berikut.
Baca Juga: Vaksin Booster Covid-19 Tak Harus Sama dengan yang Primer, Begini Aturan Kombinasinya
Bayi hanya mengonsumsi ASI ibunya saat baru lahir hingga dirinya bisa menerima makanan pendamping ASI alias MPASI. ASI yang berkualitas akan mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
Oleh karena itu, kebutuhan ibu menyusui pun tidak sama dengan wanita yang sedang tidak menyusui. Makanya, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dengan rincian sebagai berikut.
Baca Juga: Vaksin Booster Covid-19 Tak Harus Sama dengan yang Primer, Begini Aturan Kombinasinya
Nutrisi untuk Ibu Menyusui
1. Karbohidrat
Selama masa menyusui, kebutuhan akan karbohidrat umumnya harus ditambah sebanyak 400 hingga 500 kalori. Meskipun demikian, tambahan kalori yang dibutuhkan oleh ibu berbeda-beda. Umumnya tergantung oleh frekuensi menyusu bayi, kesehatan bayi, berat badan ibu, serta metabolisme tubuh.Lihat Juga :