5 Manfaat Petai bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

3. Kaya Vitamin dan Mineral

Petai adalah sumber vitamin C yang baik. Vitamin C merupakan nutrisi penting yang membantu tubuh menyembuhkan luka dan melawan infeksi.

Petai juga merupakan sumber potasium, zat besi, dan triptofan yang baik, asam amino yang dapat membantu meningkatkan mood dan membantu Anda untuk tidur.

Kalium merupakan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Petai juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.

4. Bantu Meningkatkan Energi

Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan tingkat energi, pertimbangkan biji-bijian berwarna hijau satu ini.

Petai merupakan sumber karbohidrat baik yang diperlukan tubuh untuk energi. Petai juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk zat besi, yang penting untuk memproduksi sel darah merah.

Terlebih lagi, petai mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan penyerapan oksigen dan melancarkan sirkulasi darah. Khasiat tersebut menjadikan petai sebagai makanan yang enak disantap sebelum beraktivitas fisik atau saat Anda sedang merasa lelah.

5. Sifat Antiinflamasi

Petai diketahui memiliki sifat antiinflamasi. Karena adanya senyawa fenolik pada petai yang diketahui mempunyai efek antioksidan dan antiinflamasi pada ginjal.

Antioksidan dalam petai membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sedangkan sifat antiinflamasi membantu mengurangi peradangan. Peradangan merupakan faktor utama dalam banyak penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan alzheimer.

Senyawa fenolik dalam petai juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan terkait usia. Hal ini menjadikan petai makanan yang baik untuk mencegah maupun mengobati berbagai penyakit kronis.