Cara Mengatasi Kolesterol di Momen Libur Tahun Baru, Waspadai Pola Makan
Minggu, 24 Desember 2023 - 07:30 WIB
Waspada makanan tak sehat saat liburan, bisa menyebabkan kolesterol yang berisiko serangan jantung dan stroke. Foto/ getty.
JAKARTA - Sering mengonsumsi makanan tidak sehat saat musim liburan dapat menyebabkan lonjakan kadar kolesterol hingga 20%. Kondisi ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
“[Kami] memperhatikan selama liburan bahwa ada kenaikan berat badan 3, 4, 5 pon yang cukup konsisten karena orang mulai makan lebih banyak selama liburan,” kata Dr. Norman Lepor, ahli jantung di Cedars Sinai di Beverly Hills, California kepada Healthline.
Baca Juga: Studi: Makan Malam setelah Jam 9 Tingkatkan Risiko Stroke
“[Kami] memperhatikan selama liburan bahwa ada kenaikan berat badan 3, 4, 5 pon yang cukup konsisten karena orang mulai makan lebih banyak selama liburan,” kata Dr. Norman Lepor, ahli jantung di Cedars Sinai di Beverly Hills, California kepada Healthline.
Baca Juga: Studi: Makan Malam setelah Jam 9 Tingkatkan Risiko Stroke
Bagaimana kolesterol mempengaruhi kesehatan?
Kolesterol ada dua macam, kolesterol LDL (low-density lipoprotein), sering disebut kolesterol “jahat”, merupakan sebagian besar kolesterol tubuh. Memiliki LDL yang tinggi membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.Lihat Juga :