Kenapa Kolesterol Tinggi Bisa Tanpa Gejala? Kenali Penyebabnya
Selasa, 09 Januari 2024 - 16:12 WIB
1. Merokok
Merokok menurunkan kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kolesterol Naik usai Pesta Tahun Baru
2. Stres
Stres memicu perubahan hormonal yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi kolesterol.
3. Alkohol
Terlalu banyak alkohol dalam tubuh dapat meningkatkan kolesterol total dalam darah.
4. Kurang Bergerak
Aktivitas fisik seperti latihan aerobik meningkatkan jumlah kolesterol. Jika Anda memiliki pekerjaan di meja kerja atau banyak duduk di waktu luang, tubuh Anda tidak akan memproduksi cukup kolesterol baik.
5. Diet
Beberapa makanan dapat meningkatkan atau menurunkan kolesterol. Terkadang penyedia layanan kesehatan akan merekomendasikan perubahan pola makan atau kunjungan ke ahli gizi untuk mendiskusikan pola makan.
(dra)
Lihat Juga :