Apakah Tidur Siang Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?
Senin, 15 Januari 2024 - 11:10 WIB
Sejumlah orang percaya bahwa tidur siang bisa menaikkan kadar gula darah sehingga banyak yang melewatkan. Faktanya, tidur siang tidak meningkatkan gula darah. Foto/Getty Images
JAKARTA - Sejumlah orang percaya bahwa tidur siang bisa menaikkan kadar gula darah sehingga banyak yang melewatkan waktu istirahat ini. Namun faktanya, tidur siang tidak meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Wakil presiden perawatan primer untuk American Diabetes Association dan profesor di University of Minnesota Medical School Kevin Peterson mengatakan bahwa tidur siang tidak begitu memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir dari The Healthy Reader’s Digest, Senin (15/1/2024) secara umum, naik turunnya gula darah bergantung pada dua hal. Yakni pola makan dan gula darah istirahat yakni kadar gula darah saat bangun tidur atau belum makan.
“Tidur siang sendiri tidak banyak mengubah gula darah. Jika Anda belum makan, dan gula darah Anda berada pada tingkat istirahat, maka kadarnya akan tetap sama. Jika Anda tidur siang setelah makan, kemungkinan besar akan meningkat,” kata Peterson.
Foto/Infografis SINDOnews
Sementara itu, profesor kedokteran dan epidemiologi di Universitas Pittsburgh dan direktur medis program gangguan tidur komprehensif di Pusat Medis Universitas Pittburgh Sanjay R Patel menjelaskan bahwa sulit untuk membuat generalisasi tentang apakah tidur siang baik atau buruk untuk gula darah.
Ini karena semuanya bergantung pada kesehatan individu secara keseluruhan. Seperti halnya apakah mereka cukup tidur di malam hari, apakah mereka secara umum sehat tanpa diabetes, atau apakah mereka menderita diabetes.
Wakil presiden perawatan primer untuk American Diabetes Association dan profesor di University of Minnesota Medical School Kevin Peterson mengatakan bahwa tidur siang tidak begitu memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir dari The Healthy Reader’s Digest, Senin (15/1/2024) secara umum, naik turunnya gula darah bergantung pada dua hal. Yakni pola makan dan gula darah istirahat yakni kadar gula darah saat bangun tidur atau belum makan.
“Tidur siang sendiri tidak banyak mengubah gula darah. Jika Anda belum makan, dan gula darah Anda berada pada tingkat istirahat, maka kadarnya akan tetap sama. Jika Anda tidur siang setelah makan, kemungkinan besar akan meningkat,” kata Peterson.
Foto/Infografis SINDOnews
Sementara itu, profesor kedokteran dan epidemiologi di Universitas Pittsburgh dan direktur medis program gangguan tidur komprehensif di Pusat Medis Universitas Pittburgh Sanjay R Patel menjelaskan bahwa sulit untuk membuat generalisasi tentang apakah tidur siang baik atau buruk untuk gula darah.
Ini karena semuanya bergantung pada kesehatan individu secara keseluruhan. Seperti halnya apakah mereka cukup tidur di malam hari, apakah mereka secara umum sehat tanpa diabetes, atau apakah mereka menderita diabetes.
tulis komentar anda